Z woka

Kaczka z woka

Pyszne danie na obiad lub kolację … filet z kaczki z woka … doprawiany sosem sojowym, imbirem i czosnkiem … podawany z makaronem ryżowym i sezamem. Pycha!

Składniki:

2 pojedyncze filety z kaczki

2-3 łyżki oleju  rzepakowego

2 ząbki czosnku wyciśnięte przez praskę

1-2 cm świeżego imbiru drobno poszatkowanego

3 łyżki sosu sojowego ciemnego

1 łyżeczka miodu

1/2 łyżeczki przyprawy chińskiej  5 smaków (można zastąpić 1/3 łyżeczki cynamonu i szczypta potartych goździków)

świeżo mielony pieprz

1 cebulka szalotka drobno poszatkowana

500 g zielonej fasolki (użyłam mrożonej)

1 łyżka sosu sojowego, 1 łyżeczka miodu do przygotowania fasolki

300 g makaronu ryżowego

Dodatkowo sezam do posypania

Wykonanie:

Filet z kaczki myjemy, osuszamy i kroimy w ok. 1 cm  paski. Do  miseczki wlewamy olej sojowy, wciskamy czosnek , dodajemy miód i posiekany imbir. Marynatę mieszamy i wrzucamy do niej pokrojone mięso, obtaczając je dokładnie marynatą. Przykrywamy folią i odstawiamy na 30 minut.

Gotujemy makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Do rozgrzanego woka wlewamy olej kilka sekund podsmażamy szalotkę i dodajemy fasolkę szparagową, doprawiamy  sosem sojowym i miodem). Gotową fasolkę przekładamy z włoka na talerz (fasolka powinna być chrupka). Dolewamy odrobinę oleju i wrzucamy na gorącego woka mięsko z kaczki wraz z marynatą. Smażymy kilka minut, do czasu aż mięso nie będzie surowe, następnie dodajemy fasolkę i mieszamy.

Danie podajemy z makaronem, posypane sezamem.

Smacznego!

Pikantny kurczak z warzywami

Propozycja na poświąteczny obiad lub kolację… pierś z kurczaka z chrupkimi warzywami w pikantnym sosie.

IMGP4613

IMGP4619

Składniki:

300 g piersi z kurczaka

2 większe marchewki

2 korzenie pietruszki

1 papryka

kilka różyczek brokuły

1 cebula

olej do smażenia

Marynata do mięsa:

4 łyżki sosu sojowego ciemnego

3 łyżki ketchupu

2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu

1 łyżka miodu

Wykonanie:

W miseczce mieszamy ketchup z sosem sojowym, pieprzem i miodem.

Mięso kroimy w cienkie paski, wrzucamy do marynaty, odstawiamy na kilka minut. Paprykę, marchew i pietruszkę kroimy w cienkie paski. Cebulę w piórka. Do rozgrzanego woka wlewamy olej i wrzucamy warzywa, smażymy kilka minut. Pamiętajmy, że wok musi być mocno rozgrzany, wówczas warzywa nie stracą swojego koloru i będą chrupkie.

Warzywa przekładamy do miski, a następnie do rozgrzanego woka wrzucamy mięso razem z marynatą i smażymy ok. 3 min do czasu, aż mięso będzie miękkie, dokładamy warzywa, całość mieszamy  trzymając jeszcze ok. 1 min. na ogniu.

Danie podajemy z ryżem.

Smacznego!

Pikantna wieprzowina z papryką, kiełkami groszku i sezamem

 Chrupkie warzywa z delikatnym mięsem w słodko-pikantnym sosie z nutą sezamu. IMGP3190 (2)

IMGP3186

IMGP3183

Składniki:

300 g wieprzowiny (u mnie polędwiczki)

1 czerwona papryka

1 zielona papryka

3 garście kiełek groszku od Fusion Gusto

1 łyżeczka sezamu

kilka kropel oleju sezamowego

Marynata do mięsa:

3 łyżki ketchupu

4 łyżki sosu sojowego ciemnego

2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu

1 łyżka miodu

Wykonanie:

W miseczce mieszamy ketchup z sosem sojowym, pieprzem i miodem.

Mięso kroimy w cienkie paski, wrzucamy do marynaty, odstawiamy na kilka minut. Paprykę kroimy w cienkie paski. Do rozgrzanego woka wrzucamy mięso z marynatą, smażymy kilka minut, dodajemy paprykę, smażymy ok. 2-3 min., pod koniec smażenia dodajemy kiełki, za 1 min. danie gotowe! Pamietajmy, że wok musi być mocno rozgrzany, wówczas warzywa nie stracą swojego koloru i bedą chrupkie. 

Danie podajemy z ryżem, posypujemy sezamem i skrapiamy olejem sezamowym.

Smacznego!

Reklama
Reklama
Archiwa
Lista Blogów Kulinarnych
Durszlak.pl
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
zBLOGowani.pl