Smoothie bowl

Pyszny koktajl z borówek i czarnej porzeczki … podawany w miseczce … (ostatni krzyk mody;) …doskonały na drugie śniadanie lub deser. Można go przygotować ze świeżych owoców lub z zapasów zgromadzonych w zamrażarce, ja właśnie tak zrobiłam … licząc na to, że już niedługo nadejdzie wiosna a za nią lato z koszykiem pełnym dobrodziejstw w postaci słodkich owoców.

Składniki:

1 szklanka czarnej porzeczki, świeżej lub mrożonej (użyłam mrożonych)

1 szklanka borówek, świeżych lub mrożonych (użyłam mrożonych)

1/2 banan

400 g jogurtu naturalnego lub więcej

1-2 łyżeczki miodu, opcjonalnie

Dodatkowo:

kilka porzeczek, borówek i malin do dekoracji

Wykonanie:

Owoce myjemy lub lekko rozmrażamy, jeśli używamy mrożonych. Przekładamy do kielich blendera, dodajemy pół banana, wlewamy jogurt oraz dodajemy miód, jeśli używamy. Miksujemy, przelewamy do miseczek, dekorujemy owocami i podajemy.

Smacznego!