Smoothie z piertuszki i jarmużu

Na początek dnia „szklanka zdrowia” … smoothie na bazie jarmużu i pietruszki.

Składniki:

1/2 pęczka świeżej natki pietruszki

1 garść pokrojonych liści jarmużu (użyłam jarmużu mrożonego)

1 banan

2 cm świeżego imbiru

1 łyżka miody

1 szklanka wody ewentualnie sok jabłkowy

Wykonanie:

Natką myjemy pod bieżącą wodą. Liście jarmużu myjemy, wycinamy twarde części i kroimy. Banana obieramy ze skórki. Wszystkie składniki smoothie przekładamy do kielich blendera. Dodajemy odrobiną wody i miksujemy na gładką masę. Następnie dolewamy wody lub soku i miksujemy.

Smacznego!